美好的事情要花比較長的時間，
這幾年身材的改變，
是一點一滴慢慢的累績，
沒有快速的方法，
是不是健康的身體是無法騙人的，
沒有開始也沒有結束，
是自然而然的進行著，
健康的生活方式是永續經營，
自己要選擇健康的，
自己要努力朝健康生活邁進，
沒有人會在早上叫妳起床，
只有你自己
美好的事情是自己有意識地向前邁進，所以加油吧！！
均衡飲食＋正確運動＋生活精彩＋充分休息＝健康人生
Good things take time
I've said it before and I'll say it again we can not rush results.
There is no quick fix.
There is no cheat to be healthy.
You can't race, everyone's journey is different.
There is no start or finish, only progress.
Lifestyle is forever.
You choose to be healthy
You choose to work hard.
I won't wake you up in the morning , you will
Good thing come to those who work hard! So go !!
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